Все мы знаем, что рыба является ценнейшим источником питательных веществ, витаминов и микроэлементов, так необходимых нашему организму.

Рыбу сом обязательно нужно употреблять тем людям, кто страдает заболеваниями пищеварительной, нервной систем, кожи. Особенно рекомендуется кушать сома детям в период их интенсивного роста.

Из рыб самой популярной сегодня является минтай, которая подходит для приготовления любых блюд. Данная рыба почти идеально сочетается с сыром и различными овощами, из нее получаются довольно вкусные и нежные котлеты, а также самая что ни на есть насыщенная уха. А вот чтобы приготовить, минтай в духовке, вам не потребуется много времени и сил.

Как известно такое блюдо, как манты, было завезено в Россию купцами из Центральной Азии, которые чем-то напоминают пельмени, но существенно отличаются по способу приготовления. Чтобы приготовить это достаточно ароматное и питательное блюдо, понадобится специальная мантоварка, а также нужно придерживаться особенной рецептуры их приготовления.

Не только женщины, но и многие мужчины знают, что перловка является одной из самых полезных круп, поскольку она содержит йод, фосфор, железо и кальций, который очень полезен для растущего организма.

Давно славятся своим разнообразием сыров и морепродуктов Франция и Италия, поэтому не стоит удивляться, что в кухнях данных стран часто встречаются блюда, в рецептуре которых совмещаются молочные продукты с дарами моря, то есть морепродуктами.

Знают многие, что мясо крольчатины в себе содержит множество витаминов и минералов, очень полезными для человеческого организма. Такое мясо составляет конкуренцию птичьему мясу и мясу крупнорогатого скота.