Как приготовить энергетический напиток в домашних условиях

Мир современного спорта теперь нельзя представить без использования энергетических батончиков, а также напитков. Именно бодибилдеры занимают лидирующие позиции по употреблению такого рода напитков.

Однако в современном темпе жизни, энергетики становятся необходимыми и обычным людям, которым тяжело дается учеба или же работа и просто ежедневное существование. Интернет-магазины содержат множество актуальных предложений, так можно купить безалкогольный тонизирующий напиток на сайте, заказав доставку на дом или в офис.

Актуальные рецепты энергетиков

Тонизирующие напитки можно приготовить в домашних условиях из повседневных ингредиентов, а также легкодоступных в ближайшем магазине или аптеке. Популярными средствами являются следующие:

• напиток с добавлением аскорбиновой кислоты — всем известна из детства простая аскорбинка, которую родители давали своим детям перед садиком или школой. Чтобы приготовить такой энергетик, необходимо взять за основу черный чай, добавить фильтрованную воду и два десятка аскорбиновой кислоты в таблетках. Такой напиток часто употребляют спортсмены из-за содержащегося в нем витамина С, который благотворно действует на структуру мышц;
• энергетик с глюкозой — также готовится на основе черного чая, только в него необходимо добавить настойку элеутерококка, растворить глюкозу (или взять глюкозу в ампулах), а также добавить порошок BCAA. Такой напиток пьют люди, которые давно занимаются спортом и восстанавливают свои силы после активных тренировок;
• черный кофе с кока-колой — данной сочетание бодрит организм за счет повышенного содержания кофеина в напитке. Самый простой и действенный из всех рецептов в приготовлении, а также приятный на вкус;
• энергетик из Южной Америки — для приготовления такого напитка, необходимо взять несколько ложек кофе, растворить его и взбить со сливочным маслом, а потом добавить корицу и сахар по вкусу;
• имбирный лимонад — необходимо настоять протертый имбирь и дольку лимона. Отличное решение для аперитива перед любым принятием пищи.

Кроме этого традиционными рецептами остается хороший крепкий молотый кофе и зеленый чай.

Особенности энергетических напитков

Все прекрасно понимают, что за такую бодрость и работоспособность рано или поздно придется платить. Чаще всего из-за злоупотребления энергетических напитков происходит сильное истощение нервной системы человека. Это в свою очередь чревато проблемами с ЖКТ, бессонницей, головными болями, перепадами настроения, депрессией, а также повышением давления. Все нужно употреблять в меру, тогда не будет никаких побочных эффектов.