Чем нужно питаться во время праздников

Самые длительные праздники в нашей стране - это конечно новогодние. Рождество, Новый год и старый Новый год – и каждый раз мы снова и снова садимся за стол. Стереотипом наших людей является, то, чтобы на столе стояло много разного. Меню праздничного стола тоже оставляет желать лучшего, ведь это и салаты рецепты, которые заправлены майонезом, и алкоголь, и мясо. Дадим Вам несколько хороших советов:

1. Вы должны составить правильное меню на эти праздники. Не готовите много, чтобы ломился стол. Лучше приготовьте меньше, но, чтоб было вкуснее, оригинальней. Красивее на столе будут смотреться Ваши закуски.

2. Не стоит забывать о калорийности алкоголя.

3. Что на счет количества съеденной еды. Естественно на столе всегда все очень вкусное и аппетитное, и Вы хотите все попробовать. Не стоит спешить! Попытайтесь кушать медленно, маленькими порциями, наслаждайтесь вкусом приготовленных продуктов, а не их количеством.

4. Так же не стоит забывать о фруктах и овощах. Если Вы перекусите овощами перед застольем, то Ваш аппетит будет не таким зверским.

5. На счет общения. Не забывайте о самом важном и главном – об общении с друзьями, настроении. Напишите программу праздника. Например, различные конкурсы заставят Вас оторваться от поедания еды, или фотографируйтесь.

6. Прогуляйтесь на улице, и это поможет Вам оторваться от пищи и окажет позитивное влияние на Ваш организм. Ведь свежий воздух сможет зарядить Вас новой энергией.

7. Так же не забывайте о танцах! Это поможет Вам сбросить съеденные калории и естественно улучшить настроение.

Пусть Ваши праздники пройдут прекрасно, ярко, позитивно и красочно, и никак не отразятся на Ваших красивых талиях.