Первые блюда Вторые блюда Салаты

Полезные десерты

Если человек садится на диету, то он думает, что от сладкого нужно отказаться. Но, как оказалось, диетологи совершенно не поддерживают такой методики похудения, так как в сладком содержится глюкоза, которая всегда нужна нашему организму. Более того, именно она заставляет нас чувствоваться себя счастливыми. Так что от сладкого отказываться не надо, а нужно только пересмотреть источники глюкозы для нашего организма. Даже десерты могут быть полезными. Например, вместо сахара можно употреблять мед, который имеет такую же калорийность, как и сахар, но кроме того еще и содержит большое количество полезных веществ. В меде содержаться полезные аминокислоты и витамины, а так же ферменты, которые помогают улучшить процесс пищеварения. Мед так же является отличным желчегонным средством, поэтому помогает эффективно очищать печень.

Вместо конфеты лучше съесть полезный финик, а сушеный инжир отлично заменит батончик. Вообще, сухофрукты отлично стимулируют обмен веществ, а так же помогают вывести лишнюю воду и очистить кишечник. Полезной является так же пастила, которая готовится из кисловатых сортов яблок, взбитых в пюре, и из мякоти таких ягод как смородина, малина и брусника. В этом десерте содержится пектин, который выводит токсины и защищает слизистые организма от раздражения. Так же пектин содержится в зефире и мармеладе. Конечно, многие отказываются от халвы, так как она очень калорийная. Но на самом деле, этот десерт очень полезен, потому что по сути, его делают из перемолотых семян подсолнуха и кунжута, в которые добавляется мед, а так же орехи.

 
Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Топ 3 рецепта
Вкусные рецепты