Первые блюда Вторые блюда Салаты

Полезные свойства черной икры для человеческого организма

altЧерную икру получают при промысле на осетровую рыбу. Этот продукт отличается от остальных не только цветом, но и питательной ценностью.

От сорта рыбы зависит вкус и упругость оболочки икринок, поэтому, несмотря на цвет, продукт различается по вкусу и плотности.

Черная икра купить в Москве которую достаточно просто, имеет ряд преимуществ, делающих деликатес полезным для здоровья:

  1. Данный продукт содержит в составе жиры, белки, витамины нескольких групп, что делает его очень калорийным.
  2. Отличается большим содержанием йода. В черной икре его количество самое высокое, в сравнении с другими продуктами.
  3. Полезна для беременных женщин и детей, так как хорошо защищает от возникновения железодефицитной анемии.
  4. Регулярное употребление деликатеса способствует омоложению организма и продлению жизни.
  5. Мужчинам рекомендуют употреблять ее для повышения потенции.
  6. Полезна для профилактики онкологических заболеваний, поскольку содержит в составе минералы и витамины в большом количестве.

В продаже можно найти три вида черной икры: зернистая, паюсная и пастеризованная. Любой из указанных видов можно приобрести как в упаковке, так и на развес.

Полезные свойства черной икры для человеческого организма

Как говорилось выше, этот вкусный деликатес приносит пользу, как взрослым, так и детям. К основным полезным свойствам черной икры относятся:

  1. Наличие аминокислот и жирных кислот, которые хорошо усваиваются организмом и существенно улучшают самочувствие даже больных людей.
  2. Содержит омега-3 кислоты, без которых невозможно представить правильное функционирование организма. Они благотворно влияют на нервную систему, нормализуют работу сердца, очищают кровеносные сосуды, снижают артериальное давление и т.д.
  3. Этот продукт полезен для тех, кто придерживается диеты. Несмотря на высокую калорийность, его разрешается употреблять в пищу в небольших количествах.
  4. Улучшает память и концентрацию внимания, что достигается за счет активной циркуляции крови, которая благотворно сказывается на работе головного мозга.
  5. Способствует укреплению иммунитета, снижая в разы риск заболевания вирусными инфекциями.

О пользе черной икры можно говорить очень долго. Этот продукт не только употребляется в пищу, но и нашел широкое применение в медицине и косметологии.

Икра не противопоказана при беременности и грудном вскармливании. Полезна она для тех, кто придерживается диеты. Подводя итог, хочется отметить, что регулярное употребление черной икры способствует ясности ума и долголетию.

 
Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вкусные рецепты