Советы по составлению меню на неделю: каким блюдам отдать предпочтение

Многие люди сталкиваются с необходимостью ежедневного приготовления еды. Для того чтобы изменить ситуацию, можно готовить блюда на неделю.

Еще один вариант – это готовая еда на неделю с доставкой, приготовлением которой занимаются профессионалы.

Основные правила составления меню на 7 дней

Для того чтобы максимально быстро подготовить требуемый перечень, стоит воспользоваться несколькими довольно простыми, но действенными правилами.

1. Предварительно стоит в течение недели в блокнот записывать те продукты, которые были потрачены. Так, нужно принимать во внимание, какое количество сахара было потрачено, сколько ушло круп, масла подсолнечного либо муки. Для получения более точного результата профессионалы рекомендуют подобные списки составлять несколько недель подряд. Подобный подход позволит получить более точный и грамотный расклад.
2. Воспользовавшись ранее подготовленными записями, можно правильно и грамотно спланировать меню. Но перед тем как посетить гипермаркет либо магазин, стоит провести предварительную ревизию. Это позволит установить, что уже потрачено, что еще осталось.
3. Постоянный поиск новых рецептов. Для того чтобы отыскать требуемые варианты, стоит пользоваться разнообразными интернет-порталами, газетами, журналами, другими источниками. Те рецепты, которые понравились, можно отдельно вывести на доску либо же выписать.
4. В случае если по каким-то причинам человек не успевает приготовить определенные блюда, то можно изменить меню. Некоторые профессионалы рекомендуют подготовить несколько блюд про запас.

Эффективные стратегии

Стандартная

В этом случае стоит на листе отдельно прописать блюда для завтрака, для ужина, для обеда. При этом некоторые блюда можно приготовить на несколько дней, чтобы упростить процесс. К примеру, суп либо борщ можно готовить на несколько дней. Отдельно можно закупить мясо, фрукты и овощи, крупы и сопутствующие продукты.

Тематические приготовления

Его отличительная особенность – это выбор для каждого вечера определенного блюда. К примеру, каждую среду можно готовить новое блюдо либо же нестандартное меню.

Круговое

В этом случае меню можно составить на одну-две недели. После этого можно пользоваться приготовленным меню в течение определенного времени, периодически его корректируя, дополняя новыми продуктами и нестандартными продуктами, уникальными блюдами.