Полезные каши

Все, наверное, знают насколько, полезны каши для человеческого организма. Например, крупа под названием киноа это просто кладезь полезный веществ. Еще древние индейцы открыли для себя ее полезные свойства. Они по праву называли эту крупу золотым зерном.

Каши не только питательны и полезны, они так же способны вывести из организма шлаки, существенно снизить массу тела и привести, а порядок множество функций организма.

Например, на завтрак очень полезна овсяная каша. Такая каша подарит Вам заряд энергии до самого обеда. Так же овсяная каша очень хорошо очищает желудок. Она как губка, собирает с собой всю зашлакованность организма.

Так же для очистки организма хорошо подойдет рисовая каша. Тут можно использовать любой сорт риса, только такую кашку лучше не сильно разваривать. Именно тогда она хорошо очистит желудок.

Для снижения веса рекомендуется диета из гречневой каши, только не стоит слишком усердствовать. Как и в любой другой диете нельзя питаться только гречкой несколько дней подряд. Просто нужно заменить этой кашей, например обед или ужин. Хотя сидя на диете лучше вообще от ужина отказываться.

Мужчинам желающим набрать массу тоже рекомендуется начать употреблять каши. Для этого хорошо подходит манная крупа, сваренная на молоке. Она очень питательна и калорийна. Регулярное употребление такой каши поможет быстро и хорошо набирать массу.

Каши незаменимы для питания детей. Начиная примерно с семи месяцем, деткам нужно давать молочные кашки. Они помогают маленькому организму окрепнуть, и хорошо способствуют росту ребенка. Только с такими кашами нужно быть осторожным взрослому человеку. Они очень калорийны и питательны и на таких кашках можно быстро набрать лишний вес.