Первые блюда Вторые блюда Салаты

В профилактических целях контролируйте количество соли в еде

С гипертонией можно жить

В последнее время все чаще и чаще нашим соотечественниками ставят диагноз гипертония. Заболевание это характеризуется повышенным артериальным давлением. Если вовремя не обратить внимание на данную проблему, то со временем она может вызвать существенные осложнения в работе головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Не смотря на то, что каждый человек индивидуален, обычно принято считать, что повышенное артериальное давление превышает показатель 140/90 мм рт. ст.

Симптомы гипертонии.

В основном у больного возникают различные симптомы. Гипертония, прежде всего, характеризуется частыми головокружениями, тошнотой, слабостью, головной болью, сильными болезненными реакциями на смену погодных условий. Часто нарушается спокойный сон, ухудшается память и возникает быстрая утомляемость, также если у вас появилось кровотечение из носа, то не стоит пускать ситуацию на самотек, это может быть одним из симптомов.

Причины возникновения гипертонии. Когда начинает развиваться гипертония, причины обычно лежат в наследственной предрасположенности, но в последнее время существенное влияние оказывает неправильный образ жизни и ухудшающаяся экологическая ситуация. Повышением давления чаще всего страдают люди, употребляющие в пищу очень много соли, а также с избыточной массой тела. К тому же не стоит опускать значение психологического фактора, стрессы и постоянные нервные срывы отрицательно сказываются на кровяном давлении.

Как нормализовать давление народными средствами?

Лечение гипертонии охватывает множество рецептов, базирующихся на полезных свойствах различных растений. Самым лучшим средством считается клюква. В стакан клюквы засыпать 2 ст. ложки сахара и тщательно размять. Принимать за 1 час до еды ежедневно. Другим доступным средством является свекольный сок. Его принимают по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Существуют и такие народные рецепты лечения гипертонии:100 г плодов боярышника залейте 2 стаканами холодной воды на ночь. На следующее утро в этой же воде варите плоды, затем процедите. Пить отвар перед едой.

Ежедневно принимайте 1 ст. ложку воды с 3 каплями сока алое. Срок такого лечения не меньше 2 месяцев.

20г стручков фасоли залейте 1 литром воды, кипятите в течение 3 часов, охладите и процедите. Принимайте отвар по полстакана 3 раза в день.

Профилактика гипертонии. Если же вам повезло, и у вас пока нет проблем с давлением, вам стоит узнать, какова профилактика гипертонии. Прежде всего контролируйте количество употребляемой соли. Лучше исключить пагубное влияние вредных привычек – алкоголя и курения. Занимайтесь постоянно спортом. Также попытайтесь избегать стрессовых ситуаций и не переутомляйтесь. А если все-таки подобные ситуации возникли в вашей жизни, то потом обязательно дайте себе отдохнуть.

 
Топ 3 рецепта
Вкусные рецепты