Полезный завтрак

Залогом нашего здоровья, а также и долголетия является сытный и регулярный завтрак. Почему именно завтрак? Да потому, что наш организм за время ночного сна израсходовал некоторые запасы влаги, витаминов и микроэлементов, питательных веществ, которые надо как можно скорее пополнить.

Наш организм во время завтрака фактически компенсирует свои ночные потери. Не позавтракав человек, не дает своему организму жизненно необходимые питательные вещества. В итоге апатия, сонливость, головная боль, а в будущем грозит гастрит и язва желудка. Поэтому для здоровья человека просто необходимо сытно и регулярно завтракать по утрам.

Тем не менее, многие не завтракают намеренно, чтобы не набрать излишних калорий. Заметим, что это очень сомнительный способ похудеть, так как устойчивое чувство голода в процессе дня принуждает человека отыскивать возможность перекусить. А так как чаще всего «под рукой» оказываются игры для андроида, а не полезная и здоровая еда, в основном перекусывают фаст-фудом, сладостями или печеньем, что для фигуры намного вреднее, чем плотный и сытный завтрак.

Для красивой фигуры куда полезнее не потреблять мучные изделия – макароны, булочки, пирожки, а также чипсы, печенье и прочие сладости. В них огромное количество калорий и пользы от этих продуктов нашему организму никакой нет.