Разновидности витаминов для бодрости и преимущества их использования

Ощущение непроходящей усталости, вялость, разбитость, упадок сил – это то, с чем время от времени сталкивается практически каждый.

Чтобы восполнить запас необходимых организму элементов, получить заряд бодрости, стоит начать прием витаминно-минеральных комплексов. Для этого можно купить витамины и минералы на vitamins-group.com.ua/catalog/5-vitaminy-i-mineraly по доступной цене.

Препараты нейротропного действия

При недостатке энергии специалисты назначают прием витаминов нейротропной группы (В). Такие вещества содержатся во многих продуктах, но из-за неспособности накапливаться в тканях, резерв этих элементов в организме отсутствует. К приему рекомендованы следующие витамины данной группы:

1. В1 является антиневритным веществом. Он существенно повышает способность к концентрации, улучшает память, способствует нормализации зрительных процессов.
   
2. В2 активно участвует в процессах метаболизма, нормализует функцию щитовидной железы, повышает жизненный тонус, позволяет поддерживать высокий уровень повседневной активности.
3. В3 участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует насыщению тканей кислородом, замедляет процессы старения.
4. В5 – необходимый элемент для нормального протекания любых обменных процессов.
5. В6 участвует в кроветворении, обеспечивает равномерную доставку питательных элементов.
6. В12 необходим для нормализации деятельности нервной системы, помогает справляться со стрессами, служит для профилактики неврологических заболеваний.

Витамин С также показан при упадке сил как мощный стимулятор иммунитета. Данное вещество действует как антиоксидант, предотвращает слишком быстрое старение клеток.

Прочие виды витаминов для хорошего самочувствия

Железо является незаменимым элементом, участвующим в переносе кислорода. Оно необходимо для питания клеток, укрепления иммунитета, активной выработки эритроцитов. При недостатке железа снижается уровень гемоглобина, а вместе с ним ухудшается снабжение клеток кислородом и выработка энергии.

Цинк является универсальным элементом, необходимым для полноценного протекания множества процессов, в том числе синтеза гормонов.

Магний – еще один необходимый для отличного самочувствия элемент. Он участвует в обменных процессах, повышает мышечный тонус, нормализует кровяное давление, ускоряет регенерацию тканей. При недостатке магния человек становится раздражительным, испытывает нехватку сил, страдает от снижения способности концентрироваться. Поэтому магний включают практически во все витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для повышения жизненного тонуса.