Первые блюда Вторые блюда Салаты

Завтракая сладостями можно сбросить вес

Ученые Тель-Авивского университета утверждают, что завтракая шоколадным десертом, мы способствуем похудению нашего организма.

Новейшее исследование, которое проводили сотрудники Тель-Авивского университета, показало, что утро является самым лучшим временем для потребления в пищу сладких мучных изделий и тортов.

Получаемые в это время суток калории, организм перерабатывает в течение всего дня, ведь мы постоянно двигаемся и организму нужна не малая энергия. Благодаря этому человек сможет воздержаться от дальнейшего употребления сладостей и стремительно скинет излишние килограммы. Из этого следует, что заказать торт на праздник можно в любое время, а кушать его лучше с утра.

В проводившемся израильскими учеными эксперименте принимали участие 193 взрослых добровольца, которые страдают ожирением различной стадии.

Во время исследования, участники были поделены на две группы.

Первой группе давали низкоуглеводный завтрак, который содержал в себе триста килокалорий, а второй группе - сбалансированный завтрак, калорийностью вдвое больше.

По окончанию диеты, длившейся тридцать две недели, добровольцы из первой группы прибавили в весе приблизительно по десять килограмм каждый, в то время как группа сладкоежек сбросила в среднем восемнадцать-двадцать килограмм избыточного веса.

Даниэла Якубович, являющаяся руководителем изыскания, отмечает, что в целом обе группы за день потребляли в пищу одинаковое количество калорий.

Тем не менее, низкоуглеводная диета не доставляла участникам исследования чувства удовлетворения и насыщения. Они чувствовали непреодолимую тягу к употреблению углеводной и сахаросодержащей пищи. Тогда как участники второй группы были всем довольны и не испытывали дискомфорта.

 
Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Топ 3 рецепта
Вкусные рецепты