Первые блюда Вторые блюда Салаты

Полезные и вредные продукты для зубов: характеристики и советы

Большинству из нас известно, что надлежащая гигиена может помочь улучшить общее состояние зубов.

Но поддержание здоровой гигиены - это еще не все, что необходимо для улучшения состояния зубов. Согласно проведенному исследованию, у одной трети взрослых в возрасте от 18 до 35 лет наблюдается некоторая форма кислотной эрозии. Давайте обсудим, какие продукты способны укрепить наши зубы, а какие наоборот вредны.

Продукты способные навредить зубам

Многие продукты, которые способствуют общему здоровью человека, содержат в себе очень много кислотности, к таким продуктам можно отнести большинство фруктов и овощей. Хотя доктора не советуют удалять данные продуктов из своего рациона, но при этом важно помнить о влиянии овощей и фруктов с повышенным содержанием кислотности, оказывающих пагубное влияющими на ваши зубы. При возникновении серьезных проблем с выпадением зубов, можно заглянуть на www.economstom.ru/semnye_zubnye_protezy.html, и узнать цены на съемные протезы зубов на сайте. Здесь вам окажут теплый прием, объяснят, как пользоваться протезами, а также вы сможете проконсультироваться по интересующим вас вопросам.

Доктора отмечают, что есть несколько полезных способов повысить ваши шансы предотвратить кислотную эрозию. Чтобы снизить риск кислотной эрозии во рту, для начала пейте кислотосодержащие коктейли и соки через соломинку. Это позволит жидкости опуститься, не омывая зубы, следовательно, уменьшается кислотная среда вокруг эмали. Во-вторых, обязательно пейте воду после еды, это снижает риск кислотной эрозии и наконец, всегда чистите зубы фторированной зубной пастой. Хотя диета, состоящая из фруктов и овощей, является важной частью здорового образа жизни, также важно учитывать кислотность продуктов, которые вы потребляете.

Также к вредным продуктом, способным навредить зубам, можно отнести всевозможные сладости. Стоит помнить, что постоянное воздействие сахара может быть вредным для ваших зубов. Твердые леденцы также подвергают риску ваши зубы, потому что, помимо того, что они полны сахара, они могут также вызвать неотложную стоматологическую ситуацию, такую ​​как сломанный или поврежденный зуб.

Продукты питания полезные для зубов

Обратите внимание на молочные продукты, включающие в себя: сыр, натуральный йогурт, творог. Согласно стоматологическим исследованиям, данные продукты способны предотвратить риск разрушения зубов. Например, в сыре содержится кальций и белок, способные укрепить зубную эмаль. В йогурте и твороге также содержится кальций, положительно влияющий на наши зубы.

 
Топ 3 рецепта
Вкусные рецепты