Учимся пить воду вкусно!

Итак, воду надо просто настоять на каких-нибудь вкусняшках! Верите или нет, но вы можете вдохнуть в воду нечто новое и без ограничений. И это сильно отличается от обычной воды с лимоном! Вкусности заливаются именно холодной водой (используйте фильтрованную или родниковую) и настаиваются несколько часов.

Именно так у меня получилось приучить себя пить воду, потому что она становится вкуснющей!

Как сделать холодный настой.

В стеклянную банку поместить травы, овощи или фрукты и залить холодной водой. Дать постоять несколько часов. Чем мельче вы их порежете, тем насыщеннее будет настой. Я просто делаю всю процедуру на ночь и банку с водой ставлю в холодильник. Утром уже переливаю в бутылочку, которую беру с собой.

Вы можете насытить воду любым количеством трав, специй, съедобных цветов, фруктов и даже овощей! Вот некоторые идеи:

Травы: чабрец, мята, базилик, розмарин, кинза, петрушка

Специи: корица, кардамон, имбирь, гвоздика, ваниль, шалфей

Цветы: роза, лаванда, гибискус, анютины глазки, фиалки

Фрукты: дыня, тропические фрукты, цитрусовые, яблоки, груши

Ягоды

Овощи: огурцы, томаты, даже морковь!

Сельдерей и шпинат

Вот 5 моих любимых сочетаний:

Черника, лимон и мята

Цитрусовые и кориандр

Яблоко, малина и розмарин