Первые блюда Вторые блюда Салаты

Выбираете красивые волосы – начните питаться правильно

Секрет здоровых волос хотят узнать многие. С экранов телевизоров постоянно звучат рекламные слоганы о самых лучших средствах, которые сделают волосы блестящими, крепкими и здоровыми, избавят от перхоти и прекратят выпадение. На самом деле, подбор хороших косметических средств не может полностью решить проблемы с волосами, поскольку важную роль в этом вопросе играет правильное питание.

Основные и самые известные проблемы с волосами, такие как выпадение, появление перхоти и плохое состояние кожи головы происходит из-за отсутствия полноценного питания. Когда организму не хватает омега-3 жирных кислот, кремния, цинка и железа, белка и витаминов А, С и группы В, сразу же начинаются всевозможные проблемы с волосами.

Какие продукты следует употреблять для того чтобы восполнить запас витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Говядина содержит большое количество цинка. Картофель, огурцы, болгарский перец, ростки бобовых и листовая зелень богаты кремнием. Употребление морской рыбы и морепродуктов восполнит недостаток жирных кислот и станет прекрасным источником белка. Обязательно следует употреблять около 2 литров чистой воды, которая благотворно влияет на поступление питания к волосяным луковицам.

Добавьте ко всему вышесказанному регулярное посещение фитнес клуба и салона красоты «Аида», и можете считать, что уже в скором времени вы получите здоровые и красивые волосы. В салоне красоты используют продукцию самых известных фирм, таких как Wella Professionals и многие другие, и здесь вам обязательно предложат модные стрижки и щадящее окрашивание, комплекс процедур по уходу за волосами и их для их восстановления. Можно воспользоваться услугами косметолога и получить расширенный курс ухода за кожей лица и тела.

 
Топ 3 рецепта