Первые блюда Вторые блюда Салаты

Разноцветный рацион

Вопрос о том, как правильно питаться беспокоит сегодня очень многих. С одной стороны современные технологии позволяют выбирать достаточно качественные продукты, чему способствует, к примеру, оперативная доставка, упаковка flow-pack, хорошее холодильное оборудование. С другой, разнообразие продуктов на прилавках магазинов заставляет серьезно задуматься.

Европейские диетологи разработали новый оригинальный способ организации рациона, который, по их словам, обеспечит все потребности организма. Метод очень прост, достаточно подбирать продукты по … цветам.

Если вас замучила постоянная усталость, вместо того, чтобы идти на работу, хочется укутаться с головой в одеяло и хандрить – не беда. Просто ешьте побольше красных овощей и фруктов: помидоров, редиски, сладкого перца, клубники и пр. Все как рукой снимет.

Морковь, тыква, апельсин, словом, все оранжевое, хорошо влияют на пищеварение и циркуляцию крови. Они наполняют энергией и рождают новые мечты и замыслы.

Желтый цвет в бананах, злаках, яблоках улучшит работу мозга, очистит организм от лишних шлаков, поднимет настроение.

Свежий зеленый огурец, патиссон, горошек стабилизируют нервную систему.

Фиолетовый баклажан, виноград, свекла легко справятся с профилактикой сердечных недугов.

Чай, кофе, какао, все коричневое, благотворно влияют на зрение, слух и работу щитовидной железы.

Пока сложно сказать, насколько такая методика соответствует реальности. Но, пожалуй, в данном случае, стоит проверить исследования европейских ученых на практике.

 
Топ 3 рецепта
Вкусные рецепты